Chương 33: Cách đấu huấn luyện (dạy học thiên)
Chú: (Tấu chương vì cách đấu dạy học thiên, cảm thấy hứng thú độc giả các huynh đệ có thể nhiều hiểu rõ một chút, ở nhà cũng có thể lục soát tài liệu tương quan luyện tập một chút, cường thân kiện thể vẫn rất có hiệu.)
Chỉnh đốn một đêm, ta dậy thật sớm. Dù sao ta hiện tại cũng là người có thân phận, sư phó nói để ta mấy ngày nay ở tại võ quán thuận tiện huấn luyện.
Mà lại đêm qua cùng Linh tỷ hẹn xong, sáng hôm nay huấn luyện xong lại cùng đi thăm viếng hạ Lam Bàn.
Cho nên sớm tẩy xong thấu sau, ta tiến vào viện bên trong. Lúc này đã có mấy vị sư huynh đều ở trong viện chờ lấy, chuẩn b·ị b·ắt đầu luyện công buổi sáng.
Nhưng Tam sư huynh còn không có đến, thế là chờ trong một giây lát, Tam sư huynh đến chúng ta mới cùng một chỗ bắt đầu.
Chúng ta cùng một chỗ chạy mấy cây số, Tam sư huynh bọn hắn đều là phụ trọng chạy, bởi vì ta là mới tới, cường độ theo không kịp, cho nên liền không có thêm nặng.
Chạy xong bước trở lại viện bên trong, chúng ta lại bắt đầu nhảy dây huấn luyện, dĩ nhiên không phải đơn giản nhảy nhảy nhót nhót, cũng không phải coi hắn là thành đơn thuần có dưỡng cháy son huấn luyện.
Nhảy dây huấn luyện là tất cả quyền kích cách đấu viên môn bắt buộc, là có rất nhiều kỹ xảo ở bên trong.
Khả năng bình thường mọi người sẽ thấy, có người nhảy dây nhảy hoa văn tương đối nhiều, nhưng đối với luyện cách đấu người mà nói chúng ta hoa dạng cũng không phải số ít.
Thường thấy nhất nhảy dây cũng chính là thông thường nhảy cũng gọi bước chân liên tục giao thế nhảy, một bên mũi chân hoặc gót chân liên tục nâng lên giao thế nhiều lần giao nhau, một bên luyện tập bộ pháp ăn khớp.

Một loại khác phổ biến chính là giao nhau vung dây thừng nhảy, đầu tiên hai tay nguyên địa tả hữu giao nhau dao dây thừng, sau đó tại giao nhau dao thời điểm đồng thời tả hữu nhảy lên, cuối cùng dây thừng tại phần giữa lúc thì phải nhảy qua dây thừng, có thể tìm tốt quy luật của mình, nhưng động tác nhất định phải ăn khớp.
Nhảy dây có thể rèn luyện cách đấu viên bộ pháp cùng tính cân đối, giống nào đó nổi danh quyền vương “hồ điệp bước” nếu như không có đại lượng nhảy dây huấn luyện khẳng định là luyện không ra.
Nhảy dây còn có thể rèn luyện bật lên lực cùng tay chân phối hợp năng lực, vô luận là đối với ra quyền vẫn là trốn tránh đều có trợ giúp rất lớn.
Mặc dù làm quyền kích cách đấu huấn luyện tất không thiếu khuyết một loại, nhưng mỗi người năng lực tiếp nhận không đồng nhất, tự học tự luyện bằng hữu, tốt nhất vẫn là từ cơ bản nhất nhảy dây kỹ xảo vào tay.
Chậm rãi nắm giữ cuối cùng thuần thục quán thông, có thể tùy ý khống chế tốc độ, nhưng nhanh nhưng chậm nhưng gấp nhưng chậm.
Nhảy qua kiến thức cơ bản tổ hợp kĩ, tựa như nóng lòng cầu thành tổ hợp quyền một dạng, có thể sẽ đang huấn luyện lúc đem ngươi rút đầy người tổn thương, hay là bởi vì quá khó lại trực tiếp từ bỏ.
Làm xong nhảy dây huấn luyện sau, chúng ta bắt đầu một hạng tương đối thống khổ huấn luyện —— tính dẻo dai huấn luyện, cũng chính là ép chân ép hông.
Mềm dẻo huấn luyện có thể dự phòng vận động tổn thương, tăng cường cơ bắp co giãn, đồng thời gia tăng gân bắp thịt cùng dây chằng tính bền dẻo.
Nói trắng ra chính là để chân có thể mềm dẻo một chút, có thể đá cao điểm càng linh hoạt một chút.
Ép chân nói bởi vì quyền kích cách đấu khác biệt với truyền thống võ thuật, không cần quá mức chuyên nghiệp, giống một chữ ngựa chỉ lên trời đạp loại này hoàn toàn không cần thiết.

Nhưng là vẫn muốn thích hợp đi ép một chút, có thể hạ xiên tốt nhất, đối với ta loại này xương cốt rất cứng rắn lại không có cơ sở, không thể mạnh mở, chỉ có thể chậm rãi đến.
Mà khách quan ép chân càng quan trọng chính là ép hông. Hông có thể lật qua, kia đá ngang, bên cạnh đạp, lần sau chờ thối pháp mới có thể tốt hơn đá ra.
Đồng thời hông cùng phát lực giữa hai bên đều là phối hợp lẫn nhau.
Thông thường mở hông ép hông phương pháp cũng tương đối đơn giản. Xách đầu gối bày hông / lật hông, trung bình tấn, khom bước, nghiêng người đi bộ chờ một chút đương nhiên quen luyện về sau có thể ngựa, cung, đồ vừa làm bên cạnh thay đổi.
Đối với cách đấu loại vận động đến nói, cách đấu động tác chính là tốt nhất phương pháp huấn luyện, đương nhiên một hơi ăn không thành tên mập mạp, vẫn là cần nhiều luyện tập chút cơ sở nhất.
Luyện qua cái này mấy hạng ta cả người đều không quá đi, cảm giác huấn luyện cường độ quá lớn, bất quá cũng cũng may rốt cục có thể ăn điểm tâm chậm rãi.
Lại nói sư phó thật là không phải nói không, chỉ cần tại sư phó nhà mặc kệ sáng trưa tối protein cùng than nước đồ ăn đều là bao no.
Nhưng từ lúc nhận sư phó sau, liền cơ bản cáo biệt dầu chiên bành hóa nhiệt lượng cao thực phẩm, mà lại liên quan tới h·út t·huốc loại chuyện này, ta cũng là chỉ cần tại võ quán một ngày, ngay cả ngay đến chạm vào cũng không dám.
Sợ để sư phó nghe được trên quần áo nửa điểm mùi khói, càng đừng đề cập lúc nghỉ ngơi đến một cây.
Có nghe Tam sư huynh giảng, lúc trước hắn không biết trời cao đất rộng, lúc nghỉ ngơi rút cây, sau đó để sư phó gặp phải, b·ị đ·ánh mấy chục côn.

Sau đó còn cho hắn cả bát khói bụi nước, lúc ấy cái thứ nhất liền cho hắn cả nôn, trực tiếp cai thuốc rốt cuộc không có rút qua.
Ta lại cảm thấy h·út t·huốc không h·út t·huốc lá không quan trọng, dù sao ta cũng không muốn lấy về sau chính thức thi đấu loại hình, nhưng là tiến sư phó cửa, vẫn là phải thủ sư phó quy củ.
Ăn xong điểm tâm nghỉ trong chốc lát sau, chúng ta lại bắt đầu cái này cho tới trưa dài dằng dặc huấn luyện: Cơ sở bộ pháp → k·hông k·ích → lực lượng huấn luyện.
Đáng nhắc tới chính là “k·hông k·ích” lấy một thí dụ liền giống với chơi bóng rổ bằng hữu thỉnh thoảng làm bộ trong tay có bóng sau đó mô phỏng không trung ném rổ, bên trên rổ chờ.
Rất nhiều người cảm thấy k·hông k·ích chính là đang giả vờ cool, kỳ thật cũng không phải là. Không kích là tất cả quyền kích huấn luyện bên trong trọng yếu nhất một hạng, không có cái thứ hai.
Khi huấn luyện k·hông k·ích lúc, trong đầu phải có một cái địch giả tưởng, tưởng tượng ngươi đứng đối diện một cái đối thủ, ngươi tiến hắn lui, hắn công ngươi phòng.
Làm sao khống chế khoảng cách, làm sao khống chế trốn tránh, làm thuộc về ngươi công thủ huấn luyện, cũng không phải là đang đánh không khí.
Trường kỳ đại lượng huấn luyện, rèn luyện tiết tấu tổ hợp nặng nhẹ kết hợp trôi chảy tính cùng động tác cơ bắp ký ức.
Vừa học quyền tân thủ luyện k·hông k·ích cũng là vì đem động tác đánh rõ ràng, nếu như không đem động tác trước học được, kia hết thảy đều là khoa chân múa tay, luyện cũng là luyện không.
Cứ như vậy cho tới trưa huấn luyện liền kết thúc, trong lúc đó cũng chịu sư phó rất nhiều đá, huấn luyện không chuyên chú, động tác không quy phạm, luyện lúc cười đùa tí tửng...
Nhưng bởi vì Linh tỷ buổi chiều còn muốn về trường học đi học, mà chúng ta hôm nay cũng dự định đi bệnh viện nhìn xem Lam Bàn.
Cho nên chúng ta tiết kiệm hạ thời gian, cơm cũng không ăn, thu thập xong đồ vật, liền đánh chiếc xe hướng bệnh viện tiến đến......